西部地区食生活改善推進員・健康づくり推進員合同研修会に参加しました
12月１４日（木）富屋地区市民センターホールで、西部地区（城山、国本、篠井、富屋）食生活改善推進員・健康づくり推進員合同研修会に参加しました。総勢２４名の参加があり、情報交換をテーマとしたグループワークから始まり、宇都宮市保健センターの運動指導員による講話と実技指導がありました。運動に関する内容は、ストレッチ体操、コグニサイズ（認知課題と運動を組み合わせたもの）でした。これらを地域の皆さんに指導する際の指導の仕方を資料に基づいて教えていただきました。ストレッチ体操では、首・胸・背中・太もも前・太もも後ろの５種類を指導役を交代しながら練習しました。皆さんの前で指導することは、なかなか難しいと感じました。これから、皆さんとともに健康維持のために頑張っていこうと思います。皆さんも機会がありましたら、ぜひご参加ください。
富屋地区食生活改善推進員協議会
