富屋地区健康づくり推進連絡協議会で第3回目の「3B体操」を実施しました
９月４日（金）富屋地区市民センターホールで、富屋地区健康づくり推進連絡協議会主催の第3回目の「3B体操」を実施しました。今回も日本3B体操協会から郡司先生と渡邉先生を講師として招き、体ほぐしや筋トレを音楽に合わせて行いました。筋トレと言っても、ベルやベルターを使い、知らず知らずのうちに少しの負荷がかかり、筋力がついてくるというものです。今日は、体ほぐしのパッティングからスタートし、最後はマットの上で腹式呼吸をしてから足つぼを押し、さらに筋肉を緩めて終了となりました。ゆったりした気分でリズミカルに進められましたが、じんわりと汗ばみ、気持ちの良い疲労感も味わいました。
次回の「3B体操」の予定は、10/２（金）となっています。多くの皆様のご参加をお待ちしています。ドアは開いています。是非、一度参加してみませんか。
富屋地区健康づくり推進協議会